うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！プチ認知療法
「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！プチ認知療法
「うつ病」の悪循環から脱出するプチ認知療法とは？
※ とにかくうつがひどくて毎日が辛い
※夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない
※毎日不安に押しつぶされそうになる
※いつ治るのか、いつ働けるようになるのか不安でたまらない
※病院で出された薬を飲んでいるが一向によくならない
※再発を何度も繰り返している
※もうこのまま治らないのでは・・と不安になる
…というようなことで、悩んでいませんか？
うつから脱出するためには
「無理」や「焦り」は禁物ですが、
「ちょっとした勇気」が必要なのです。
今の自分から変化するという勇気が。。。
先の見えない長いトンネルの中に居たことが
嘘のように思える日が訪れて欲しいですよね。
うつから一日でも早く抜け出したいですよね。
そして、「うつ病」の悪循環から脱出したいですよね。
うつで苦しんでいる方も、
またうつで苦しんでいる家族を何とかしてあげたい。。。
と、思う方に是非このDVDを見ていただきたいと思います。
本ではなく、DVDをおススメするわけ。
うつ状態の時は何もする気力がないものです。
なので、ただ、目の前に流れる映像を見ているだけでいいんです。
疲れたら見るのをやめ、また見る気になった時に、見る。
家族にも一緒に勉強してもらえます。
そして、自分が実際にカウンセリングを受けているような
感覚で見ることができます。
文字をただ目で追うよりも
映像の方が、頭に記憶として残りやすいです。
心がス〜っと軽くなる、うつ克服法とは？
「うつが瞬時に治る」、「これをするだけで治る」などと宣伝しているものは、明らかに“まがい物”です。
もっともらしい宣伝をしていますが、それに乗って一つのことを集中的に努力してしまうと
、ほとんどの場合失敗し、自信を失い、うつが悪化します。
うつの時には、「無理」は、禁物です。焦っているので無理してでも治したい気持ちはあるでしょう。
でもそれは焦ってダイエットして、リバウンドし結局もっと太り（悪化し）、
あきらめ自信を失う失敗と同じことになります。
このDVDは、そんな失敗を避けるための工夫が施されています。
いろんなメニューを用意し、自分の好きな時間に、好きな項目だけ実践すれば良い。
そこに、下園先生の講義をDVDにして皆さんにお届けする真の目的があります。